Banda Canal da Graça - Clipe: Anjo Guardião (HD)

Azeite – a gordura do bem...

 

A participação do azeite de oliva no cardápio da família brasileira ainda se resume à condição de tempero das saladas ou surge para realçar o sabor de massas. Nas mesas dos melhores restaurantes o produto já foi alçado à condição de ingrediente indispensável. Todo fundo de frigideira é regado com azeite de oliva e as carnes grelhadas, antes de dourar ao fogo, são mergulhadas numa mistura de azeite.

A Associação Dietética Americana apresenta evidências de que as dietas ricas em gorduras mono-insaturadas, predominantes na composição do azeite, estão diretamente associadas à redução do risco de desenvolvimento de doenças degenerativas. Entre elas estão os problemas coronarianos derivados do entupimento das artérias que irrigam o coração, mais comuns nos países ocidentais e partes da Europa que seguem dieta semelhante à dos norte-americanos. Se nos óleos comuns a fração dessa gordura chega a 50%, no azeite de oliva ultrapassa 73%.

O caminho da saúde, não exige o corte de toda a gordura da alimentação, mas que a maior parte seja fornecida por fontes vegetais e, de preferência, com predominância do azeite.

O motivo da preferência está na composição do produto, que contém substâncias capazes de melhorar a relação entre as frações de colesterol do organismo. Elas reduzem o chamado colesterol ruim (LDL, do inglês Low Density Lipoprotein) e aumentam o bom colesterol, o HDL (High Density Lipoprotein).
As gorduras saturadas são sólidas à temperatura ambiente e provem de fontes animais (manteiga, creme de leite, banha de porco e gordura contida nas carnes), com exceção apenas para o óleo de coco (com 92% de gordura saturada na composição) e palmeira.
São também as mais daninhas, pois favorecem o aumento da fração LDL do colesterol, que tende a se acumular nas paredes dos vasos e artérias, formando as placas de ateroma, geradas pela deposição de gordura e cálcio, que diminuem o calibre das artérias. Já o colesterol HDL limpa artérias favorecendo a eliminação da parcela nociva.
As gorduras insaturadas são originárias de fontes vegetais e líquidas à temperatura ambiente. Subdividem-se em poli-insaturadas (milho, soja, amendoim, girassol) e mono-insaturadas (azeite e canola).
Os poli-insaturados reduzem o colesterol bom e o ruim ao mesmo tempo. Já os mono-insaturados atacam só o colesterol ruim, elevando a presença do outro.

Os benefícios do azeite também não são imediatos: podem vir a médio e longo prazos e variam de acordo com o metabolismo. Alguns estudos mostram, por exemplo, que sinais de melhora da imunidade e do colesterol podem começar a surgir em 30 dias. Outras pesquisas indicam que a proteção do azeite de oliva reduz a incidência de artrite reumatóide após 27 semanas seguindo com uma alimentação baseada em mono-insaturados. Não custa lembrar: azeite ajuda a diminuir o número de casos, mas não cura artrite reumatóide.

O acréscimo de azeite significa também controlar a presença das outras fontes de gordura, como leites e queijos. Não custa lembrar que esses produtos não impedem a ação do óleo de oliva, mas aumentam o colesterol ruim. Seguir uma dieta pobre em gorduras originárias de fontes animais, moderar nos óleos e enriquecer com azeite aumenta a expectativa de vida.

Quanto mais gorduras ingerir, mais testosterona o teu corpo produz. A melhor gordura que funciona como fonte para a produção de testosterona, é o azeite. Foi demonstrado que o azeite faz com que seja absorvido mais colesterol para a produção de testosterona. 

O Presidente da Câmara do Município de Lidianópolis Dorival Caetani, tem uma Mensagem para Povo do Município!

Programa Inclusão Digital.

Atenção Leitores:

Prezados(as) Amigos(as)
A Dra. Luciana Cini, está colocando à disposição vagas para tratamento de câncer.
Se souber de alguém que necessite deste tipo de tratamento é só ligar para ela.
Amigos, estar doente, já é horrível. Imagine estar com Câncer Gástrico e não ter convênio ou meios para realizar o tratamento.

Por amor, repassem esta mensagem. Dispomos de 15 vagas para pacientes com Câncer de estômago, esôfago, duodeno e intestino.
Tratamento completo, na Gastrooncologia, com Dr. Fonseca, diretor da Oncologia do Hospital Heliópolis, aluno do Hospital do Câncer.

Não há fila de espera.

Dra. Luciana Cini    
(11) 9563 5430   
(11) 4975 2309

Não custa nada divulgar.

" O UNIVERSO FUNCIONA COMO UM ESPELHO E TUDO AQUILO QUE TRANSMITIMOS, RETORNA PARA  NÓS AMPLIFICADO".

"Quando não praticamos o bem, o mal prevalece"

O VEREADOR e PRES: CÂMARA "VAL DO PESSUTI" É CONSAGRADO COM TREFÉU E DIPLOMA LIDERANÇA MELHOR DO ANO, COMO O VEREADOR DESTAQUE 2011.

 

 

Sesc Apucarana abre inscrições para seleção de bolsas gratuitas da educação Infantil.

Se você tem filhos ou conhece pessoas que tenham crianças com idade de 03 completos até 06/02/2012 ou 04 anos completos até o dia 31/03/2012, essa oportunidade é pra você.

De 28 de novembro a 2 de dezembro estarão abertas as inscrições do Programa de Comprometimento e Gratuidade em Educação (PCG) do Sesc Paraná. Serão ofertadas vagas gratuitas para Educação Infantil, destinadas à crianças de três a quatro anos.

Para participar da seleção das bolsas de estudos gratuitas, a renda familiar bruta (de todos que trabalham e residem com o candidato) deve ser de no máximo R$ 1.635,00 (três salários mínimos-piso nacional).

Os responsáveis pela criança devem dirigir-se até o SESC para verificação da lista de documentos e questionário que devem ser apresentados para o processo. Último prazo para a apresentação da documentação completa: 2 de dezembro.

A Educação Infantil do Sesc tem uma proposta pedagógica inovadora, possibilitando que as crianças desenvolvam suas habilidades com temas do seu cotidiano e possam exercer o seu maior direito: o direito de brincar.
    
Para obter outras informações, entre em contato com a unidade do Sesc Apucarana pelo telefone 3422-1323.

 

Venha e faça sua carterinha, temos muitos outros serviços que estão disponíveis para o uso de empresas do comércio, bens, serviços e turismo:
Clinica Odontológica, grupos de vivência, biblioteca, lanchonete, horários de quadra, educação infantil, alfabetização e educação fundamental para adultos, aulas de: inglês, informática, dança de salão, locação de espaços (salas climatizadas), musculação e condicionamento físico
Aguardamos sua Visita!

Att
Ademir Filho
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Orientador de Atividades
SESC APUCARANA
Sistema Fecomércio SESC/SENAC
Rua São Paulo, 150. Vila Clementina. CEP: 86 808-070- Apucarana-Pr
Fone: (43) 3422-1323 / Fax: (43) 3424-3663
mail to: ademiraparecidosilva@sescpr.com.br
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Em rumo ao futuro de Lidianópolis, “A união faz a força”, Vamos todos Lutar por está causa.

Atletiba terá o maior esquema de segurança já montado no Paraná

O jogo entre as equipes do Coritiba e Atlético Paranaense que será realizado domingo (04), às 17 horas, terá o maior de esquema de segurança já montado pelas forças de segurança do Estado. Serão destacados 1,5 mil profissionais, sendo 1,3 mil somente da Polícia Militar. O contingente também é formado por integrantes da Guarda Municipal de Curitiba e 60 policiais civis. Duas aeronaves do Grupamento Aéreo (GRAER) também farão patrulhamento, sobrevoando a capital a cidades vizinhas.

A coordenação da “Operação Atletiba” está sob a responsabilidade do 1° Comando Regional da Polícia Militar (1° CRPM), que conta com o apoio dos clubes, Ministério Público, Federação Paranaense de Futebol, Defesa do Consumidor, Guarda Municipal, Fiscalização Municipal e outros órgãos direta ou indiretamente envolvidos com o jogo que será realizado na Arena da Baixada (Estádio Joaquim Américo).

Do total de policiais militares, 500 atuarão na região do estádio. O restante do efetivo será distribuído nos pontos críticos já mapeados de Curitiba e Região Metropolitana, como terminais de transporte coletivo e estações tubos, áreas comerciais, bares, entre outros locais que costumeiramente aglomeram pessoas. A Ação Integrada de Fiscalização (AIFU) também realizará fiscalização junto aos bares e restaurantes.

O secretário estadual da Segurança Pública, Reinaldo de Almeida César, disse ter certeza que as torcidas saberão compreender a importância de se manter a paz e a tranqüilidade antes e depois do jogo, para dar um exemplo ao país e ao mundo que Curitiba está apta a receber a Copa de 2014 e grandes eventos esportivos. “Além disso, precisamos sempre nos lembrar que o futebol é apaixonante, mas qualquer que seja o resultado, a vida segue igual no dia seguinte”, afirmou.

De acordo com o comandante do 1° CRPM, coronel Ademar Cunha Sobrinho, todas as ações são no sentido de promover a paz no Atletiba, e estão sendo acompanhadas tanto pelo Poder Judiciário quanto pelo Ministério Público. Na área do estádio o policiamento será aplicado das 13 horas até o término da partida e nas demais áreas o reforço será das 13 horas até 23 horas. “A PM estará na rua normalmente, apenas haverá um reforço neste período”, explica o coronel.

JUIZADO ESPECIAL - Segundo o delegado Clóvis Galvão, da Polícia Civil, disse que toda ocorrência que for oriunda do clássico atletiba será levada ao Juizado Especial (Jecrim). “Lá a Polícia Civil fará o termo circunstanciado ou flagrante delito, e já encaminha, imediatamente, ao conhecimento do juiz de plantão, que dará a sentença”, disse.

De acordo com o delegado, o juiz dará a sentença imediatamente e a Polícia Civil fará a fiscalização da aplicação da pena. “O cidadão já sai do estádio sentenciado, então ele tem que pensar muito bem na hora de cometer qualquer contravenção ou delito. Existe uma estrutura no estádio, com sala de delegado, de polícia militar e de juiz de direito para cuidar destes casos”, lembra Galvão.

ISOLAMENTO - O plano de segurança prevê um grande perímetro de isolamento das ruas próximas, para evitar que pessoas que não vão ao jogo circulem no local. “As ruas no entorno serão bloqueadas é só poderá circular neste perímetro quem estiver de posse do ingresso para o jogo e os moradores, que serão identificados, e se necessário, acompanhados por um policial militar até a residência”, disse o comandante Ademar.

Faz parte do esquema de segurança o monitoramento de terminais de ônibus e pontos estratégicos da cidade. Haverá o uso de cães e de cavalos da Polícia Montada. “Queremos criar comodidade e tranquilidade para os moradores, bem como para o cidadão de bem que vai assistir ao jogo. Vamos evitar que aquele que pensa em promover desordem se aproxime do estádio”, destaca o coronel. Não haverá venda de ingressos no dia.

BEBIDA - A Prefeitura de Curitiba fará uma rigorosa fiscalização no entorno do Estádio para que ambulantes sejam retirados do local. Bares locais poderão vender bebidas. “Se o torcedor foi flagrado embriagado não entrará no estádio e se for flagrado dentro do estádio será encaminhado ao juizado”, explica Ademar.

TORCIDA - O comandante da “Operação Atletiba” avaliará durante a partida o momento de liberar as torcidas, bem como qual delas saíra primeiro do estádio. Quem sair por último deverá esperar de 15 a 30 minutos dentro do estádio. A torcida do Coritiba será escoltada do Alto da Glória até a Arena na ida e na volta pela PM. A Polícia Militar também escoltará os times.

Nenhum tipo de material que seja alusivo às torcidas organizadas será permitido no estádio como bandeiras, mastros, bonés, camiseta, entre outros. Somente faixas de motivação aos clubes serão permitidos. “Nenhuma das torcidas poderá utilizar instrumentos de percussão”, informa o coronel. A decisão foi tomada em concenso durante reunião realizada na última quinta-feira, em que ficaram estabelecidas as estratégias para a segurança do jogo.

BLOQUEIO - No dia do Atletiba serão bloqueadas os seguintes trechos de vias:

- Rua Buenos Aires com Avenida Getúlio Vargas (bloqueio na Rua Buenos Aires);

- Rua Buenos Aires com Avenida Getúlio Vargas (bloqueio na Av. Getúlio Vargas);

- Entrada da Praça Afonso Botelho na Av. Getúlio Vargas, vedando acesso de pessoas ao interior da Praça;

- Rua Engenheiro Rebouças com Avenida Brigadeiro Franco (bloqueio na Rua Eng. Rebouças);

- Rua Engenheiro Rebouças com a Rua Dr. Pedro Augusto M. B. Monclaro (bloqueio na Rua Dr. Pedro A. M. B. Monclaro);

- Rua Buenos Aires com a Rua Brasílio Itiberê (bloqueio na Rua Buenos Aires);

- Rua Brasílio Itiberê com a Rua Buenos Aires (bloqueio na Rua Brasílio Itiberê);

- Rua Madre Maria dos Anjos com a Rua Almirante Gonçalves (bloqueio na Rua Madre M. dos Anjos);

- Rua Coronel Dulcídio com a Rua Almirante Gonçalves (bloqueio na Rua Cel. Dulcídio);

- Rua Brasílio Itiberê com a Rua Alferes Ângelo Sampaio (bloqueio na Rua Brasílio Itiberê);

- Rua Petit Carneiro com a Rua Alferes Ângelo Sampaio (bloqueio na Rua Petit Carneiro);

- Rua Pasteur com Av. Iguaçu (bloqueio na Rua Pasteur);

- Rua Coronel Dulcídio com Av. Iguaçu (bloqueio na Rua Coronel Dulcídio);

- Av. Iguaçu com a Rua Maurício Caillet (bloqueio na Rua Maurício Caillet).

O trânsito na Rua Alferes Ângelo Sampaio fluirá normalmente, mas o motorista não poderá virar a esquerda na Avenida Getúlio Vargas.

Estarão envolvidos no esquema os batalhões da capital (12°, 13° e 20° BPMs) – pertencentes ao 1° CRPM, além do 17° Batalhão da Região Metropolitana (17°BPM) do 6° CRPM, e das unidades especializadas (Batalhão de Polícia de Trânsito (BPTran); Batalhão de Patrulha Escolar Comunitária (BPEc); Regimento de Polícia Montada (RPMon); Batalhão de Operações Especiais (BOPE); Companhia de Eventos; Grupamento Aéreo da Secretaria de Estado da Segurança Pública (SESP); Academia Policial Militar do Guatupê, Diretoria de Apoio Logístico da PM, e AIFU.

Galeria de Luz é atração no Natal de Curitiba

O governador Beto Richa e a secretária da Família e Desenvolvimento Social, Fernanda Richa, participaram na noite desta quinta-feira (01) da inauguração da Galeria de Luz, no calçadão da Rua XV de Novembro, centro de Curitiba. Formada por uma sequência de arcos e portais com 50 mil lâmpadas coloridas e recursos de sonorização, a galeria tem patrocínio da Companhia Paranaense de Energia (Copel), por meio da Lei Rouanet, e foi montada pela Prefeitura de Curitiba. Ela será ligada diariamente até 23 de dezembro. “É um presente para a população, que expressa o desejo de um Natal iluminado, fraterno e alegre para todos os curitibanos e paranaenses”, disse Richa.

Localizada entre as ruas Barão do Rio Branco e Marechal Floriano Peixoto, no centro de Curitiba, a Galeria de Luz é obra do artista italiano Valerio Festi, conhecido por eventos e obras como a homenagem no aniversário do terremoto de Kobe, no Japão, e as arquiteturas de luz das Galeries Lafayette, em Paris.

“A galeria é um espetáculo ao ar livre, gratuito, inédito e, acima de tudo, inesquecível para moradores da cidade e turistas”, afirmou o prefeito de Curitiba, Luciano Ducci.

“Possibilitar este espetáculo de luz e som para o público paranaense, que se identifica com a Copel e dela se orgulha, é uma oportunidade de presenteá-lo em grande estilo, realçando o encantamento e a emoção típicos do período natalino”, afirma o presidente da Copel, Lindolfo Zimmer.

Depois do acendimento da Galeria de Luzes, o governador e a secretária estadual da Família e Desenvolvimento Social, Fernanda Richa, caminharam pela Rua XV de Novembro até o prédio da Associação Comercial do Paraná (ACP) – localizado na esquina com a Rua Presidente Faria – cumprimentando comerciantes e pessoas que passavam pelo calçadão. Ao lado do presidente da ACP, Edson Ramon, Richa acendeu as luzes do prédio da instituição.

DESFILE DE LUZ – O espetáculo natalino no Centro de Curitiba se completa com desfiles de bailarinos e malabaristas, que serão realizados em 15 noites, até o dia 23 de dezembro. O Desfile de Luz será apresentado na sexta-feira (2) e no sábado (3), às 21h30. Nas semanas seguintes, as apresentações serão de terça a quinta-feira, às 20h15, e às sextas-feiras, às 21h30. O show – com um elenco formado principalmente por artistas oriundos de escolas de dança de Curitiba – dura aproximadamente 40 minutos. A Galeria de Luz será acesa mesmo nos dias em que não houver espetáculo.

Ao lado da galeria, foi instalado, também com apoio da Copel, um painel que será iluminado ao ritmo das doações que a população fizer para a campanha de fim de ano da Fundação de Ação Social e do Instituto Pró-Cidadania de Curitiba. O visitante poderá adquirir lâmpadas para serem colocadas e acesas no painel “Pinheiros de Luz”. A arrecadação da venda será destinada às entidades sociais parceiras da FAS. O objetivo é preencher, a cada noite, todos os espaços, comercializando as 850 lâmpadas que compõem o painel.

O Instituto Municipal de Turismo estima que Curitiba receberá 82 mil visitantes para ver os espetáculos natalinos este mês, vindos principalmente do interior do Paraná e dos estados de São Paulo e Santa Catarina.